KINEIN SID

Saber que tu plenitud y tu felicidad no tiene nada que ver con  ningún logro externo. Ningún logro puede compararse con la simple dicha de estar  vivo, de pensar, de sentir, de ver, de  oír, de amar. 

Normalmente es mejor calentar en el orden inverso a la competición. En este sentido, para un Triatlón, es mejor comenzar por el calentamiento de la carrera, luego el ciclismo y finalmente la natación

Sin ninguna duda, el pulsómetro es un instrumento de bastante utilidad. Una de sus cualidades es permitirnos saber la intensidad de un ejercicio determinado. De todos modos es importante señalar que los parámetros para cada individuo varía

El CICLISMO puede beneficiar al organismo de diferentes maneras. Aparte de contribuir al mantenimiento de un peso corporal sano, el ejercicio aumenta la movilidad, protege contra la pérdida de masa ósea, reduce los niveles de estrés y aumenta la autoestima. Y los estudios han demostrado que las personas que hacen ejercicio tienen menos probabilidades de padecer enfermedades del corazón, presión arterial alta y niveles elevados de colesterol. Las personas de cualquier edad y nivel de condicionamiento físico pueden beneficiarse realizando algún tipo de CICLISMO, esto puede ser  ciclismo de ruta, montaña, o en  bici fija. 

Encuentre un programa que se ajuste a sus necesidades y objetivos en materia de ejercicio. Esto podría parecer obvio, pero muchas personas no tienen una idea clara de lo que esperan lograr con el ejercicio.

Elija un instructor que pueda enseñarle cómo hacer ejercicio en forma segura y correcta. (en el ciclismo resulta muy  importante el uso de casco protector, guantes y  una bici adecuada a la actividad a desarrollar) 

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