Eco Restaurante Annapurna

El Ayurveda da mucha importancia a nuestra rutina diaria o Dinacharya, enfocada a mantener nuestro organismo en equilibrio. Desde una perspectiva ayurvédica, con la práctica de dinacharya se alinean nuestras funciones con los ritmos de la naturaleza cada día. Durante tu estancia aprenderás los pasos de esta increíble rutina para desintoxicar tu cuerpo y llenarlo de energía.

El ayuno es una de las terapias más recomendadas en Ayurveda para la recuperación del equilibrio. El ayuno libera gran parte de la energía que empleamos en el proceso de digestión usándola para la curación y el equilibrio del cuerpo. Con la ingesta de comida excesiva e inadecuada los Doshas pierden su armonía y promueven el desequilibrio. El ayuno regula el metabolismo y contribuye enormemente al equilibrio.

Por medio de rasayanas herbajes promoveremos la desintoxicación del organismo, aumentando la resistencia contra las toxinas del medio ambiente,  purificando  los órganos y tejidos, se reforzara el sistema nervioso y circulatorio, rejuveneciendo el cuerpo.

Los micronutrientes son los ingredientes clave que aportan las rayanas herbajes (hierbas medicinales)  ya que mejoran la salud, la vitalidad, el vigor y la inmunidad. Disponiendo al organismo para hacer frente al estrés y proporcionar a la mente equilibrio y armonía.

Abhyanga que literalmente significa “untado de aceite” es uno de los masajes más completos, es muy relajante tanto para el cuerpo como para la mente. Además de movilizar músculos, oxigenarlos y activar la circulación, se tocan unos puntos “sutiles” donde se cruzan líneas estructurales y energéticas, siendo por ello distinto a todas las demás terapias de masaje conocidas. El abhyanga es una de las técnicas básicas e imprescindibles del sistema de medicina India Ayurveda.

Luego del abhyanga se lleva a cabo una sumersión en tina con agua caliente que abrirá los poros, sacando el aceite sobrenadante y permitiendo penetrar aún más el que ya ingreso a través de la dermis, para movilizar las toxinas.

Genera un profundo estado de relajación en el que las ondas cerebrales se asemejan al estado de sueño profundo pero permaneciendo consciente. Así, el cuerpo comienza a generar endorfinas y estimula el sistema de defensas del organismo (sistema inmunológico) favoreciendo su adecuada función.

Despeja tanto la mente como los sentidos lo que permite al cuerpo activar los mecanismos naturales para liberar el estrés del sistema nervioso, así como el miedo y la ansiedad, mejora la claridad mental y la comprensión y es recomendado por sus notables efectos a personas que necesitan un alto grado de concentración y rendimiento intelectual.

Terapia hidrocolonica  es un enema de hierbas, café o arcilla preparado especialmente para eliminar las toxinas del colon.  Esta terapia transporta la medicina ayurvédica en la sangre y los tejidos.  Se considera uno de los aspectos más importantes y más poderosos del tratamiento Panchakarma.

Este tratamiento se realizan a través de un proceso mecánico denominado irrigación colónica: el agua penetra en el colon por gravedad eliminando toda sustancia tóxica por retroceso. Esto permite una limpieza profunda pero no erosiva.

Consiste en un baño de ojos con ghee. Está indicado para liberar la tensión ocular, fatiga, mejorar la visión, vista cansada, da brillo a los ojos, promueve el parpadeo, potencia la percepción visual y relaja la región ocular.×

Durante el PANCHAKARMA tomaras clase de yoga, las posturas (asanas) son una herramienta para mantener el cuerpo ágil y flexible. Sin embargo, las posturas del yoga son una parte de un viaje espiritual mucho mayor. El yoga es una ciencia completa que ayuda a la mente a estar clara y pura. Una mente clara no se ve afectada por el estrés y produce un cuerpo sano.

El yoga y el Ayurveda están tan estrechamente relacionados, Ayurveda es el lado curativo del yoga y yoga es el lado espiritual del Ayurveda. En conjunto, abarcan un enfoque complementario para el bienestar del cuerpo, la mente y el espíritu.

Transforma tu psique y cada célula de tu cuerpo se llena de prana (energía vital) que optimiza la función de tus células. Hoy en día hay estudios científicos que prueban que con la práctica de meditación puede: Disminuir la presión sanguínea, reduce los ataques de ansiedad, disminuye los dolores relacionados con el estrés, aumenta la producción de serotonina, mejora el sistema inmunológico, te brinda estabilidad emocional, etc.

En algún momento de nuestras vidas, todos nos podemos sentir abrumados y necesitando ayuda para lidiar con nuestros problemas y emociones, por ello contaras con el apoyo de una consulta que a través de herramientas técnicas e información te ayudara a ser más consiente sobre tu ser, para vivir más relajado y con menos estrés. Conjuntando la visión científica y holística aprenderás como darle un estado de relajación a tu mente y así poder descansar mejor, favoreciendo el estado de bienestar. ×

El temazcal o inipi es una terapia poderosa de vinculación con la madre tierra y nos conecta con nuestra memoria ancestral. Pero además del trabajo para nuestro espíritu, este círculo de medicina, tiene benéficos a nivel emocional y físico. 

Se sabe que el temazcal ayuda a activar el sistema linfático para la expulsión de toxinas, la  temperatura a la que nos exponemos dentro de un temazcal propicia que el cuerpo sude, por lo que el sistema de autorregulación del cuerpo (sistema simpático y parasimpático) responde, se acelera la circulación y sudamos aún más eliminando al máximo toxinas, logrando el balance que se requiere en el cuerpo, de esta forma se suda más que cuando realizamos cualquier tipo de ejercicio ya que, durante y después del temazcal el metabolismo del cuerpo alcanza un ritmo semejante a correr o nadar durante mucho tiempo.

Además tonifica la piel, actúa depurando las vías respiratorias y el aparato digestivo, relaja el sistema nervioso, ayuda en problemas óseos, musculares y ginecológicos, es un vehículo ideal que nos transporta a un estado de paz y tranquilidad interior aquietando la mente al experimentar el calor del baño y de las propiedades curativas que nos regala la naturaleza a través de las distintas plantas medicinales que en él se utilizan.

La reflexología podal es una técnica terapéutica basada en la estimulación de puntos sobre los pies, denominados zonas de reflejo. Supone la aplicación de un masaje manual que aplica presión en áreas reflejas de los pies para producir efectos específicos en otras partes del cuerpo.

VIDEOLa práctica del Tai Chi está recomendada para cualquier edad y sexo por los beneficios que reporta tanto en el plano físico como en el mental. Según la filosofía china, la energía vital o 

Su práctica sirve para localizar y canalizar de forma adecuada la energía vital de nuestro organismo. Con ello, conseguiríamos la perfecta armonía entre nuestros plano físico y mental, así como con el resto del universo, ya que nuestra energía también se canaliza hacia el exterior e influye en él.

La medicina del oriente y las enseñanzas vertidas por algunas religiones tradicionales de oriente y occidente admitieron desde tiempos antiguos la existencia de una realidad invisible a los ojos, compuesta por una serie de campos de energía radiante que rodean al cuerpo y le proveen la “chispa” necesaria para dar arranque a todos sus componentes. La energía fluye en el interior del sistema orgánico siendo conducida por los trayectos nerviosos, a los cuales las teorías orientales denominaron “meridianos”.

Por ello para que PANCHAKARMA sea una experiencia en todos los niveles de tu ser, conocerás más sobre la “teoría de los chakras” (ruedas, en sánscrito) la cual afirma que cada uno de estos centros sutiles gobierna un área del cuerpo y se relaciona con una glándula de secreción endocrina en particular. Al estudiar el sistema nervioso y los ganglios autónomos, podemos establecer la misma relación antes mencionada. Por ello al trabajar sobre dichos centros podemos interactuar de manera indirecta con dichos órganos para activarlos y mejorar su funcionamiento.